久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

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商品訊息描述: 精選酒店限時優惠

預訂飯店資訊

主要設施

  • 92 間禁煙客房
  • 位於海灘
  • 2 間餐廳
  • 全套 SPA
  • 2 座室外游泳池
  • 供應早餐
  • 免費兒童俱樂部
  • 免費區域接駁車
  • 健身中心
  • 海灘遮陽傘
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務

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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 受少子化衝擊 高美醫專107學年停辦

:

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】不敵少子化衝擊,繼高鳳數位內容學院、永達技術學院後,高美醫護管理專科學校主動申請107學年度起停辦,教育部7日宣布,也代表高雄美濃區最高學府將走入歷史。教育部表示,將協助高美日間部381位、進修部26位學生轉學至鄰近且同等級的對應系科就讀,預計6月底安置完畢。

高美醫專位於高雄市美濃區,前身是民國57年設立的美德高中,後來轉型為復興綜合高中、復興工商、高美護工,92年升格為高美醫專。前校長鍾森松曾感慨地說,「民國85年時,全台只有14所護理學校,高美還曾榮獲全國技藝競賽第一名,最高峰時期有1200名學生,」然而,改制後設備與薪資成本增加,加上少子化衝擊而落得關校,「早知如此,當年就不應為了催生『美濃第一所大專』而升格。」

教育部技職司長楊玉惠表示,高美醫專106學年度全校學生有564人,扣除今年畢業人數後,僅剩下日間部381人、進修部26人,教育部已在4月27日至高美醫專舉行學生安置說明會,並協調鄰近之同類別、同等級的對應系科及學制的學校,提供學生轉介安置之協助,已確定部分學生轉學至美和科技大學、正修科技大學等校,預計6月30日前將所有學生轉學安置完畢。

在教職員工權益方面,楊玉惠說,全校目前有20位專任教師,也並未積欠教職員工薪資,教育部已要求學校依法辦理資遣及離退,目前已有8位教職員至他校任職,剩下12人會由轉職平台持續協助。

一般認為,未來10年內,大專入學新生人數將減少9萬多人,不少大專校院恐因招生不足面臨轉型或退場。教育部說明,教育部將持續督導各校維持應有教學品質,不得影響學生受教權外,也將協助私校得透過轉型方式,朝改制、設立其他教育階段學校或調整現行營運模式等多元發展,另外,學校法人停辦所設私立大專校院後,得改辦其他教育、文化或社會福利事業或解散。

 存骨本要趁早,青少發育時期最重要!吃轉骨方,先做到3件事

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【華人健康網圖文/成大醫院骨科部醫師戴大為】骨骼的成長很早很早就開始了!打從在娘胎中時,媽媽有攝取足夠的營養,可以幫助寶寶有健康的骨骼。而出生之後,成長最快的就是在兒童與青少年時期,特別是在青少年時期。我們大概會在二十幾歲時達到一生中的巔峰最大骨量,之後就開始慢慢下降。

雖然基因決定了大概 80%,但是後天的營養以及運動仍然非常有效。年輕時存到最多骨本,到老的時候就比較不用擔心。有一個估計數字大家不妨參考看看:二十幾歲時的顛峰最大骨量每多10%,就可以延後骨質疏鬆13年。

最大骨量和身高雖然是兩個不同的指標,但是確有異曲同工之妙。許多父母擔心自己的小孩發育不好,長不夠高,常常想尋求一些特效藥方。在這之前,請先確定以下三件事都做到了,否則就算吃了仙丹妙藥也是枉然:

1.飲食要有足夠鈣質與蛋白質

鈣質是骨骼成長最重要的材料。牛奶和乳製品佔了兒童及青少年80%的鈣質來源。根據調查,比起10年前的孩童,現在的孩童喝比較少的牛奶,喝比較多的含糖飲料。這個趨勢一定要扭轉,骨骼成長才會健康。

牛奶本身也富含蛋白質,有研究顯示,每天額外多喝一份牛奶的小朋友,體內促進骨骼生長的生長因子比較多。如果小孩的飲食充滿糖與大量澱粉,要長很勇壯是不可能的。

2.要有陽光下的戶外生活

現代人的生活由戶外漸漸移到室內,因此普遍日照不足影響維生素D的合成。記得讓小孩花多一點時間在戶外活動與各種運動上,減少待在室內與電視機前。你說那到公園去滑iPad手機行不行?當然行,但是近視的時候不要來找我。

3.健康的生活型態與體重

營養與適度運動可以增強骨骼發育,這句話在每個年齡層都適用,但是在年輕時最最最重要。有運動的青少年會有更強健的骨骼系統,更多骨本。保持正常體重不要太胖或太瘦對骨骼發育才是最佳狀態。追求過瘦的體態而導致厭食症已經被證明對骨質密度有不良影響。而過重的小孩則容易在跌倒時跌斷手腕。

兒童青少年骨骼成長秘訣

最好的點心:起司、優格、堅果、果乾。


最好的飲料:含牛奶的飲料、水果奶昔、礦泉水。


最好的飲食:富含鈣質與蛋白質的均衡飲食,還有水果和蔬菜。


最好的休閒:「有跑有跳」的「戶外運動」



本文出自:戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,Tai MD

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